Что такое йога?
Всё в нас – состояние тела и ума, а так же то что мы едим, чувствуем, думаем, – неразрывно связано между собой. Пурна (целостная) йога включает работу с телом, дыханием, сознанием, душой для обретения внутреннего единства и гармонии. Хатха йога – это работа с сознанием посредством тела, её цель через физические упражнения научиться обращать внимание вглубь себя, концентрироваться на внутренних процессах и осознавать происходящее внутри нас.
Йога есть устранение неконтролируемых флуктуаций сознания
Йога Сутры
Это означает устранение потока неконтролируемых беспокойных мыслей с помощью сосредоточения на работе в асанах и пранаяме. Работа ориентированная на сознание отличает йогу от гимнастики, где внимание ограничено только физическим телом. Движение тела и его положение в пространстве влияют на состояние ума и течение мыслей. Когда мы движемся и дышим хаотично и прерывисто, занятые повседневными делами, то ум обычно скачет с одного предмета на другой, создавая неконтролируемый поток мыслей. Мысли, ориентированные на повседневные дела, занимают нас большую часть времени, со временем делая ум негибким, а мышление попадает в колею из рутины которой всё труднее выбраться. Придавая телу непривычную форму и ориентацию в пространстве, выполняя асаны, мы тем самым заставляем сознание соскочить с заезженной пластинки повседневности, останавливаем поток мыслей, создаем внутреннее пространство и учимся контролировать ум и расслабляться. Асана – в переводе с санскрита буквально означает удобное положение тела, т. е. такое положение в котором на сегодня комфортно вашему телу и где сочетается разумное усилие с концентрация ума. Тысячелетиями люди отбирали наиболее эффективные асаны из многих. Каждая из существуюших сейчас в классической йоге делает тело сильнее а дух тверже и направлена на гармонизацию сознания и тела. Пранаяма – практика осознанного регулирования дыхания, с целью контроля и гармонизации течения тонкой энергии — "праны" в теле , что помогает овладеть своим сознанием и расширить границы восприятия реальности. Практикуя йогу мы учимся проживать, чувствовать каждый момент жизни в настоящем; очищаем свой ум от мусора страхов, рутины, уныния, закаляем ум и тело и открываем разум вечности в настоящем, вселенной в себе здесь и сейчас...
Всё в нас – состояние тела и ума, а так же то что мы едим, чувствуем, думаем, – неразрывно связано между собой. Пурна (целостная) йога включает работу с телом, дыханием, сознанием, душой для обретения внутреннего единства и гармонии. Хатха йога – это работа с сознанием посредством тела, её цель через физические упражнения научиться обращать внимание вглубь себя, концентрироваться на внутренних процессах и осознавать происходящее внутри нас.
Йога есть устранение неконтролируемых флуктуаций сознания
Йога Сутры
Это означает устранение потока неконтролируемых беспокойных мыслей с помощью сосредоточения на работе в асанах и пранаяме. Работа ориентированная на сознание отличает йогу от гимнастики, где внимание ограничено только физическим телом. Движение тела и его положение в пространстве влияют на состояние ума и течение мыслей. Когда мы движемся и дышим хаотично и прерывисто, занятые повседневными делами, то ум обычно скачет с одного предмета на другой, создавая неконтролируемый поток мыслей. Мысли, ориентированные на повседневные дела, занимают нас большую часть времени, со временем делая ум негибким, а мышление попадает в колею из рутины которой всё труднее выбраться. Придавая телу непривычную форму и ориентацию в пространстве, выполняя асаны, мы тем самым заставляем сознание соскочить с заезженной пластинки повседневности, останавливаем поток мыслей, создаем внутреннее пространство и учимся контролировать ум и расслабляться. Асана – в переводе с санскрита буквально означает удобное положение тела, т. е. такое положение в котором на сегодня комфортно вашему телу и где сочетается разумное усилие с концентрация ума. Тысячелетиями люди отбирали наиболее эффективные асаны из многих. Каждая из существуюших сейчас в классической йоге делает тело сильнее а дух тверже и направлена на гармонизацию сознания и тела. Пранаяма – практика осознанного регулирования дыхания, с целью контроля и гармонизации течения тонкой энергии — "праны" в теле , что помогает овладеть своим сознанием и расширить границы восприятия реальности. Практикуя йогу мы учимся проживать, чувствовать каждый момент жизни в настоящем; очищаем свой ум от мусора страхов, рутины, уныния, закаляем ум и тело и открываем разум вечности в настоящем, вселенной в себе здесь и сейчас...